Dez alimentos que fornecem energia para o treino

A alimentação é uma aliada importante para fornecer energia para o treino. O que você come ou deixa de comer pode sim influenciar e te ajudar a ter mais disposição para iniciar uma rotina de atividades físicas. Falta energia para treinar? Não se desespere. A alimentação é uma aliada importante. O que você come ou[…]

Equilibrar exercícios e alimentação é o desafio moderno, dizem especialistas

A busca pelo equilíbrio entre a prática constante de exercícios físicos e alimentação saudável tem sido um dilema no cotidiano. No entanto, segundo uma nutricionista e um profissional de Educação Física, a solução pode estar no próprio ambiente de trabalho das pessoas. A busca pelo equilíbrio entre a prática constante de exercícios físicos e alimentação[…]

Os riscos da febre Whey

O suplemento à base da proteína do leite vira moda entre adeptos da atividade física e quem deseja emagrecer. Mas especialistas alertam para os prejuízos à saúde de seu consumo excessivo. Dificilmente uma conversa hoje sobre forma física e dieta não caia na ingestão do whey protein. Suplemento alimentar à base da proteína retirada do soro do[…]