Graças a exercícios e dieta saudável, povoado da Bolívia tem corações mais saudáveis do mundo

Um estudo divulgado na última semana pela revista científica The Lancelot, realizado com indígenas da etinia tsimane, que habitam a Amazônia boliviana, concluiu que  seus habitantes possuem os corações mais saudáveis do mundo. O segredo deles é bastante conhecido mas ainda pouco praticado pela maior parte da população mundial: exercícios e dieta saudável. O estilo[…]

Temos Vaga!!!

Atenção estudantes de Educação Física!!! Estamos com vagas para estágio na musculação. Se você é bacharelando (a partir do 5º período) com disponibilidade nos horários acima e tem interesse em fazer parte da #EquipeCAF, envie o seu currículo para contato@academiacaf.com.

Atenção ao treinar no verão: exercícios intensos e muito calor não combinam

Com a chegada do verão, se exercitar ao ar livre pode exigir cuidados especiais. Sol intenso e temperatura elevada geram um estresse a mais para o corpo. Além dos cuidados com a proteção solar, outros fatores podem influenciar no seu rendimento. Até mesmo quem treina em ambiente fechado, como academia, deve manter hidratação e alimentação[…]

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Top 5 alimentos para acelerar o metabolismo

Na luta contra a balança, fechar a boca não é única forma de se conseguir perder um quilinhos. Às vezes uma pequena modificação no cardápio diário pode trazer grandes benefícios para quem quer afinar a silhueta. Principalmente se essa mudança incluir alguns tipos de alimentos que têm a propriedade de acelerar o metabolismo (conhecidos como[…]

Halloween na CAF

Este ano teremos Halloween na CAF sim!!! Adapte suas roupas de treino a uma fantasia no estilo Dia das Bruxas e participe dos aulões na quinta (27) com a professora Gizelle, às 18h, e na sexta (28) com a professora Kelly, às 7h. Teremos step, dança e funcional. Não perca!  

Aulões Outubro Rosa

Esta semana teremos aulões em comemoração ao Outubro Rosa na CAF. A ideia é chamar atenção para a conscientização da prevenção ao Câncer de Mama. Todos os alunos podem participar e também trazer um amigo ou amiga, basta virem todos vestindo a cor rosa. As professoras Gizelle, Kelly e Vanda vão ministrar aulões de jump e ritmos[…]

Os riscos de pegar treinos na internet

É muito comum pessoas divulgarem treinos nas redes sociais sem nem mesmo ter consultado profissionais O avanço da tecnologia caminha lado a lado com melhores condições para atletas e iniciantes melhorarem sua performance. É muito comum postagens com dicas de treino nas redes sociais e compartilhamentos de conselhos para nutrição, medicação, exercícios específicos e entre[…]